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怎么修复心理创伤?
心理创伤,可以理解为心理疾病,心理障碍,受刺激惊吓形成的,形成以后,会有阶段性、到了某些时间、地点等特点环境的发作规律。修复心理创伤,就是心理疾病康复的过程,多数情况可以通过心理咨询完成。 修复的具体步骤是,先了解形成过程,就是经历了什么刺激惊吓,当时有什么反应,想到什么,别人说了什么,解释这一过程的原理,实际是一个错误认知的形成和条件反射的建立过程。然后解释发作的原理,痛苦的原理,调整不合理认知。如果患者本人所有领悟,就可以通过暗示放松训练,把一个正确的思维过程在大脑反复呈现,让一个正确的思维在大脑自动运行。最后还要和家人一起,恢复培养自信,优化个性,让内心慢慢变得强大。
发布时间:2019-05-11
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